Очистка организма: способы и польза

Организм человека находится в постоянной работе, поэтому и неудивительно, что со временем в нем накапливаются токсины и прочие вредные вещества, которые со временем могут вызвать проблемы со здоровьем.

Для того, чтобы обеспечить бесперебойное функционирование организма и уберечься от различных заболеваний, необходимо периодически выводить вредные токсины.Лучше всего выполнять последовательную очистку всего организма: желудочно-кишечного тракта, почек, печени, легких, сосудов.

Польза такого очищения очевидна, так как при этом происходит омоложение организма, улучшается общее самочувствие и настроение. Очищающие процедуры способствуют избавлению от угревой сыпи, аллергии и прочих заболеваний.

На сегодняшний день существуют общие рекомендации, которых необходимо придерживаться при очистке организма. Прежде всего, необходимо полностью исключить из повседневного рациона продукты, считающиеся «загрязненными»: рекомендуется употреблять как можно больше овощей в сыром виде, животных белков, пить только чистую питьевую воду.

Также необходимо соблюдать последовательность очистки, начиная с кишечника, почек, печени, и заканчивая жидкостью в организме.

Кроме того, насчитывается немало отдельных способов очистки организма от токсинов. Самым распространенными методами считаются очищающие диеты и лечебное голодание. Во время лечебного голодания можно пить только воду.

Применять подобный способ очищения лучше всего под наблюдением врача. Самостоятельно в домашних условиях можно периодически устраивать так называемые «разгрузочные» дни, но делать это лучше всего без фанатизма.

Благодаря лечебному голоданию можно избавиться от многих кожных заболеваний, а также значительно улучшить работу сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.

Среди очищающих диет большой популярностью пользуется молочно-творожная диета. Продолжительность очищения с помощью такой диеты составляет не менее четырех недель. После творожной диеты многие отмечают значительное улучшение общего самочувствия. Кроме того, такая диета может быть назначена даже детям, у которых наблюдается снижение иммунитета.

Часто при очищении организма от токсинов прибегают и к народным способам, в том числе к отварам и травам.

Подобные средства, помимо выведения вредных веществ, способствуют также расслаблению организма. Очищение травами практически не имеет противопоказаний, за исключением случаев тяжелых заболеваний в области мочеполовой системы.